یقینی بنائیں کہ…

یقینی بنائیں کہ… قرنطینہ میں رہنے پر بھی سوشل میڈیا کے ذریعہ معاشرے سے جڑے رہیں  اپنی خبریں معتبر ذرائع سے حاصل کریں  اپنی میٹنگس فون یا ویڈیو کال کے ذریعہ کریں اپنے روزمرہ کا معمول برقرار رکھیں اور کچھ نیا دریافت کریں  گھریلو ورزش کے سامان یا ایروبکس کا استعمال کرتے ہوئے ورزش کریں […]

قرنطینہ میں اپنا دن کیسے گزاریں

قرنطینہ میں اپنا دن کیسے گزاریں مثبت خیالات اور روحانی اذکار کے ساتھ اپنے دن کا آغاز کریں صابن اور پانی سے اپنے ہاتھوں کو 40 سیکنڈ تک دھوئیں تھوڑی ورزش کریں اپنے آس پاس کے لوگوں سے محفوظ فاصلہ برقرار رکھیں رواق جیسے پلیٹ فارم پر آن لائن کلاسز لیں صحت مند غذا کھائیں […]

گھریلو قرنطینہ کے دوران کیا کریں؟

کیونکہ آپ کی صحت ہماری ترجیح ہے، اس لیے گھر پر رہیں اور ان ہدایات پر عمل کریں: کھڑکیاں کھولیں اور کافی ہوا داری کو یقینی بنائیں زیادہ استعمال ہونے والی سطحوں جیسے دروازے کے ہینڈل کو ہمیشہ جراثیم سے پاک رکھنے کو یقینی بنائیں کسی بھی شخص کے رابطے میں نہ آئیں اور مہمانوں […]

آپ کو قرنطینہ میں کب جانا چاہیے؟

آپ کو قرنطینہ میں کب جانا چاہیے؟ جب آپ میں COVID-19 کے معاملے کی تصدیق ہوئی ہو جب آپ کو یقین ہو کہ آپ متاثرہ افراد کے رابطے میں آئے ہیں اگرچہ آپ میں علامات واضح نہ ہوں   اسپتال میں قرنطینہ  گھر میں قرنطینہ کیسے؟ گھر میں رہیں جب تک اس بات کی تصدیق […]

گھر میں یا گھریلو قرنطینہ اور میڈیکل قرنطینہ میں کیا فرق ہے؟

یہ کیا ہے؟  قرنطینہ مریض کی نقل و حرکت کو کم کرنے اور کسی دوسرے شخص میں وائرس منتقل ہونے سے روکنے کے لیے، متعدی یا وائرس کے حامل متاثرہ افراد کو الگ تھلگ کرنے کا ایک طریقہ۔ طبی قرنطینہ:  صحت مند لوگوں کے لیے جن میں علامات نہیں ہیں لیکن ان میں بیماری ہونے […]

كورونا وائرس كى روک تهام کے لیے اپنے ہاتھوں کو دھونے کا مناسب طریقہ

COVID-19 سے بچنے کے لیے اپنے ہاتھوں کو دھونے کا مناسب طریقہ:  کب؟ کھانے سے پہلے اور بعد میں کھانسی اور چھینک آنے کے بعد باتھ روم استعمال کرنے کے بعد  اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے 40 سیکنڈ تک یا ہینڈ سینیٹائزر سے 20 سیکنڈ تک دھوئیں 

میں اپنی حفاظت کیسے کروں اور بیماری کے پھیلاؤ کو کیسے روکوں؟

COVID-19 کی روک تھام  اپنے ہاتھ دھوئیں 40 سیکنڈ کے لئے پانی اور صابن کے ساتھ یا 20 سیکنڈ کے لئے الکحل جراثیم کش کے ساتھ اپنے منہ اور ناک کو ڈھانپیں کھانسی یا چھینک آنے پر ٹشو کے ساتھ یا اپنی کہنی کے ساتھ اور باہر جاتے وقت چہرے کے ماسک کے ساتھ سانس […]

کورونا وائرس کی روک تھام

کورونا وائرس کی روک تھام نیا کورونا وائرس (COVID-19) COVID-19  کے لیے آپ کی گائیڈ COVID-19 کیا ہے؟ یہ سانس کی ایک متعدی بیماری ہے جو کہ نئے کوروناوائرس کی وجہ سے ہوتی ہے۔ COVID-19 کی ترسیل مریض کی کھانسی یا چھینک سے سانس کے قطرات کے ذریعہ براہ راست ترسیل آلودہ سطحوں اور آلات […]