کور کې باید څه وکړم؟

کور کې باید څه وکړم؟ شخصي نظافت ته پاملرنه وکړئ لمس شوي سطحې په دوامداره توګه پاک او ضد عفوني کړئ خپل کور کې د هوا ښه جریان وساتئ او په دوامداره توګه يي پاک کړئ صحي متوازنه خواړه وخورئ خپل عصبي روغتیا ته پاملرنه وکړئ او فشار له منځه یوسئ محتاطانه راستنېدنې لپاره

سودا پېرلو لپاره تګ پر مهال باید څه وکړم؟

سودا پېرلو لپاره تګ پر مهال باید څه وکړم؟ هغه کسان چې د اخته کېدو په صورت کې د نښو راڅرګندېدو لوړ خطر سره مخ دي له ځان سره مه وړئ اضافي ټوکر ماسک له ځان سره ولرئ د لاسونو الکول-لرونکی ضد عفوني کوونکی له ځان سره ولرئ پلورنځیو ته دننه کېدو یا بهر کېدو […]

کار ته تګ پر مهال باید څه وکړم؟

کار ته تګ پر مهال باید څه وکړم؟ لاس او غېږې ورکولو څخه ډډه وکړئ دخولي لارو کې د راټولېدو مخه ونیسئ شخصي غونډې لږ کړئ غونډې کې د ګډون کوونکو شمېر لږ کړئ کاري ورځې پای ته رسېدو سره له ځنډ پرته د کار سیمه پرېږدئ ټولې سطحې پاک او ضد عفوني کړئ ډاډه […]

جومات ته تللو پر مهال باید څه وکړم؟

جومات ته تللو پر مهال باید څه وکړم؟ لاندې کسان باید جومات ته ولاړ نشي: مشران مزمنې ناروغي لرونکي له ۱۵ کلونو لږ عمر لرونکي هر هغه څوک چې د لوړې تبې، ټوخی او ساه لنډۍ نښې ولري خپل لاندیني شخصي توکي له ځان سره راوړئ: جای نماز قرانکریم د لاسونو الکول-لرونکی ضد عفوني کوونکی […]

کور څخه بهر وتلو پر مهال باید څه وکړم؟

کور څخه بهر وتلو پر مهال باید څه وکړم؟ له اړتیا پرته له کور څخه بهر مه وځئ اضافي ټوکر ماسک له ځان سره ولرئ د لاسونو الکول-لرونکی ضد عفوني کوونکی له ځان سره ولرئ محتاطانه راستنېدنې لپاره

عمومي لارښوونې

عمومي لارښوونې: له خلکو سره نژدې اړیکې څخه ډډه وکړئ او کله چې ناروغ کس سره مو اړیکه ونیوله یا لاندې نښې مو لرلې له ۹۳۷ سره اړیکه ونیسئ: ټوخی تبه ساه لنډۍ ټوکر ماسک واغوندئ ډاډه شئ چې لاسونه مو پاک دي: خپل لاسونه د ۴۰ ثانیو لپاره په صابون او اوبو ووینځئ یا […]

له ټوکر جوړ د مخ ماسک

کله له ټوکر جوړ د مخ ماسک اغوستلو مشوره ورکول کېږي؟ تل هغه مهال چې له کور څخه بهر وځئ او کله چې عامه ځایونو ته ځئ د توکي بڼه (ټوکر): نخي ټوکر لومړیتوب لري نازک ټوکر به اغېز ونه لري څنګه باید واغوستل شي؟ دا باید په اغېزمنه توګه د مخ دواړه خواوې او زنه […]

باخبره واسوئ…

باخبره واسوئ… د هر عمر لرونکي په کورونا اخته کېدلی شي ګرمه یا سړه هوا کورونا وایرس نشي وژلی میاشې کورونا وایرس نه خپروي کورنۍ څاروې کورونا وایرس نشي خپرولی د مالګې اوبه غرغړه کول وایرس نه وژني انتی بایوټیک باکتریا وژنی، نه وایرس

تی ورکوونکې میندې او نوی کورونا وایرس

د تنفسي سیستم د ناروغۍ نښې څرګندېدو سره لکه تبه، ټوخی یا ساه لنډۍ: تی ورکولو یا ماشوم ته نژدې کېدو پر مهال ماسک وکاروئ. د ماشوم لمس کولو څخه وړاندې او وروسته خپل لاسونه په صابون او اوبو یا ضد عفوني کوونکی ووینځئ. تی ورکولو څخه وړاندې او وروسته خپله سینه پاک یا په […]