تاسو څه ته اړتېا لرئ که چېرې تاسو د COVID-19 په نارغۍ اخته ېاست؟
په ناروغۍ اخته کیدو ، د اخته اشخاصو سره په تماس کې کیدو ، او د COVID-19 څخه د بیرته راګرځیدو په اړه د پوهاوي هر اړخیز لارښود
د ناروغۍ احتمالي پیښې
غواړې چې ټېسټ وکړئ؟
د تاکد ټیسټ کولو  مرکز
ټېسټ مثبت دې
ټېسټ منفي دې
احتېاطي تدابیرو ته دوام ورکړئ
تاسو په کرونا اخته ېو کس سره په اړيکه کې ېاست؟
خپل ځان په تطمن (tetaman) آپ کې راجستر کړئ
د ۱۴ ورځو دپاره جلا )ځانته) والی اختېار کړئ
تاسو ۱۴ ورځې پرته د کرونا نښئ تېرې کړې؟
د جلا والي په جرېان کې نښې ښکاره شوې؟
په کور کې ۱۰ ورځې دپاره جلا (ځانته) والی اختېار کړئ
نښې نښانې لرئ؟
د تطمن (tetaman) کلینکونه
ایا تاسو دوامداره نښې یا څرګندې نښې لرئ؟
هیڅ نښې نښانې نه لرو
ښه کېدنه
لږې نښې
ډېرې نښې
طبي پاملرنه ترلاسه کړئ
کومې هغه پیښې دي چې د کور انزوا (ېوازې کېدلو) ته اړتیا لري؟
کور کې جلا (ځانته) والی اړين دي
کله چې یو وګړې د انفکشن (آنتان) په درلودلو اړه شک کې وي
کله چې انفکشن (آنتان) لرل ېې تاييد شي (مثبت پېښې)
او د لاندې په ډول وي
هغه څوک چې د کرونا کمې نښې ولري
چې شفاخانې کې داخلېدلو ته اړتېا نه لري
مثبتې پېښې
چې د کرونا عادي نښې لري او ښه (صحت ېابه) شوې ېې، او په کور کې د طبي جلا (ځانته) والی دوره مو پوره کړې وي
پداسې حال کې چا چې د تاېېد (تصدیق) شوېو نښو درلودلو خلکو سره اړېکې درلودلې:
خامخا باېد د ۱۴ ورځو دپاره په کور کې جلا (ځانته) والی اختېار کړئد هغې ورځې راپردېخوا چې د ېو کرونا لرلو کس سره ېې اړېکې لرله پرته د هغه ټېسټ د پاېلو (رېزلټونو) څخه
که چرته نښې نښانې ښکاره کول پېل کړي، ژر تر ژر (تطمن) کلېنک چې تاسو سره لنډ دې لاړ شئ.
د (تطمن) ډاونلوډ کولو دپاره
د انفکشن (آنتان) ممکنه پېښې
بخار
ټوخې
ساه لنډي
د عضلاتو درد
تاسو نښې نښانې لرئ؟
تطمن کلنېکونه
خپل تر ټولو لنډ کلېنک ته لاړ شئ
دلته کلېل وکړئ
أبان بن عثمان وویل: «له عثمان بن عفان (رضی الله عنه) څخه مې واورېدل چې د الله رسول وفرمایل: هر عبادت کوونکی چې هر سهار او هر ماښام درې ځلي: (بِسْمِ اللهِ الَّذِي لا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ في الأرْضِ وَلا في السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ العَلِيمُ) ولولي نو هېڅ کوم څیز به ورته زیان ونه رسوي. د ابو داود روایت

د انفکشن (آنتان) ممکنه پېښې
د تاکد ټسټ کولو مرکزونه

په تطمن (Tetaman) کې ځان راجستر کړئ
تاسو نښې نښانې لرئ؟
د تطمن کلینکونه
ټېسټ منفي دې
د ۱۴ ورځو دپاره ځان په کور کې جلا (ېوازې) پاتې کړئ
تاسو ۱۴ ورځې پرته د کرونا نښو نښانو تېرې کړی؟
جلا والي (خانته والي) کې  نښ نښانې راښکاره شوې؟
لږې نښې نښانې
جدي (سختې) نښې نښانې
نور طبي پاملرنه
هغه وګړی له نورو جلا (بېلول) چې تاېېد (تصدیق) شوې وي ېا په شک کې وي چې په کرونا وېروس اخته شي د کور د نورو وګړو  څخه ترڅو د کرونا وېروس انفکشن خپرېدلو  مخنېوې وشي.
د ېو جلا (خانته) کوټې درلودلو سره په کور کې نورو غړو څخه جلا (ځانته) والی اختېارول څومره چې ممکن وي.
د ۱۰ ورځو دپاره په کور کې ځانتوالی اختېار کړئ
ښه کېدنه: د لېبارټري ټېسټ تاېدې (تصدیق) ته اړتېا نه لري
هیڅ نښې نښانې نشته
ښه کېدنه
آېا تاسو پوهېدلئ؟
۸۰٪ هغه کسان چې د کرونا وېروس Covid-19 باندې اخته کیږي
لږې نښې نښانې لري او ېا هيڅ نښې نښانې نه لري او رغېدی (ښه کېدی) شي پرته د شفاخانې د تګ څخه.
په کور کې جلا (ځانته) پاتې کېدل په څه معنی لري؟
په کور کې جلا (ځانته) والی اختېارول: په کور کې پاتې کېدل د نظارت (مشاهدې) لاندې د هغو خلکو دپاره جې نښې نښانې لرې پرته د لېبارټري ټېسټ څځه
په کور کې قرنطین کېدل: په کور کې پاتې کېدل چې ېې څارنه (مانېټرنګ) کیږي څوک چې په تاييد شوي په کورنا اخته کس سره په اړیکه کې وو او هیڅ نښې نښانې نه لري د لېبارټري ټېسټ څخه پرته (نه بغېر)
د لوومړېو نښانو (انکیوبیشن) دوره: د ناروغۍ / ویروس د څرګندیدو (راښکاره) کېدو تر مینځ مودې ېا وخت څخه د نښو پیل (شروع) کیدو پورې او د کورونویرس دپاره د اعظمي (زېات نه زېات) حد تر 14 ورځو پورې.
په کور کې جلا (ځانته) والی اختېارول سره تاسو د کرونا وېروس د خپرېدو څخه مخه نیسئ
خپله کورنۍ، خپل دوستان، او حتی هغه خلک چې تاسې ېې نه پېژنئ خوندي (محفوظ) وساتئ.
خپلې نښې نښانې وڅاری (مونېټر) کړئ او ژر تر ژره کله چې تاسو د ټوخي، بخار، او ېا د ساه تنګي احساس وکړئ په 937 زنګ ووهئ.
جلا (ځانته)  والی اختېار کړئ په ېو ښه هواداره کوټه کې
ډېر ځی راځئ مه دننه په کور کې
صحي خواړه وخورئ او زېات سبزیجات او تازه مېوه وکاروئ، زېات مایعات وشکئ، او خپل خواړه (خوراک) د هیچا سره مه شریکوئ
که تاسو د ډاکټر طبي کتنه (اپواېنټمنټ) لرئ چې ځنډېدلی نه شي، دوي ته زنګ ووهئ او ورته ووايې چې تاسو انفکشن (آنتان) لرئ او ېا هم کېدای شي په Covid-19 اخته ېاست
خپل کور څخه بهر مه ووځئ تر هغه پورې که چېری تاسو طبي پاملرنې ته اړتېا لرئ
کور ته راتلونکي مېلمنو لیدلو څخه ډډه وکړئ خاص کر د هغو خلکو لیدنه چې د اختلاطاتو (پیچیدگیوں) سره ډیر زیان منونکي (ښکار) دي
د ځناورو څخه لری ووسئ پرته د احتېاط څخه
په کور د جلا (ځانته) پاتې کېدل شراېط؟
ېو ځانته تشناب وکاروئ که ممکن وي، خو بېا هم که چېرې شریک تشناب کاروئ، دا باېد د هر کارولو وروسته د جراثیمو (انتان) څخه پاک شي او ضد عفوني شي.
څومره چې امکان ولرئ هغه کس چې په کور کې جلا (ځانته) والی اختېار کړی وي ېوه ځانته کوټه ولري د نورو کور کې اوسېدونکو څخه.
هر وخت د کوټې کړکې خلاصې پرېږدئ او د ښه هوا درلودلو ډاډ ترلاسه کړئ
هغه ځاېونه چې لمس (ټچ) کیږي باېد ښه پاک (ضد عفوني) شي لکه د دروازې لاسکی (هنډلونه).
ابو بخاري روایت کوي؛ عبدالرحمن بن ابوبکر وویل چې خپل پلار ته يي وویل: ای زما پلاره! زه هره ورځ اورم چې تاسې: «ای خدایه زما بدن ته روغتیا وبښه، ای خدایه! راته د اورېدو غوره وړتیا وبښه، ای خدایه! راته د سترګو غوره لید وبښه. له تا پرته بل خدای نشته.» تاسې يي سهار او شپې درې درې ځلي تکراروئ.

هغه وویل: د خدای رسول (صل الله علیه وسلم) څخه مې دا د دعا په توګه واورېد او زه غواړم دغه کړنه تعقیب کړم.

کله په کور کې جلا (ځانته) والی او قرنطین کېدل شروع کیږي او کله ختمیږي؟
کور کې جلا (ځانته) والی: د هغو خلکو دپاره چې نښې نښانې لري پرته (بغېر) د لېبارټري ټېسټ څخه
په کور کې قرنطین کېدل: د هغو خلکو دپاره چې د بل کس چې په کې نښې تاېېد (تصدیق) شوې وي په اړېکې کې و او نښې نښانې نه لري پرته (بغېر) د لېبارټري ټېسټ څځه
د مثال په توګه: د کورنۍ ېوه قصه
د کورنۍ ېو غړی (پلار) انفکشن (انتاني) اخته شوې وو، د هغه څخه وروسته په ۸مې ورځ د هغه ځوي اخته شو، کله به د دوي  د جلا (ځانته) والي او د کورنۍ نورو غړو قرنطین موده (وخت) شروع کیږي  او کله به ختمیږي؟
1 [پلار] د نښو نښانو شروع کېدنه – د جلا (ځانته) والي موده (وخت) شروع شوه

[د کورنۍ غړي] د قرنطین موده (وخت) شروع کیږي

[ځوي] د قرنطین موده (وخت) شروع کیږي
234567
8 د نښو نښانو شروع کېدنه
9
10 [د جلا (ځانته) والي موده (وخت) ختمېدل
11121314 [د جلا (ځانته) والي موده (وخت) ختمېدل

تاسو نښې نښانې لرئ؟ د جلا (ځانته) والي موده د ۱۰ ورځې وي؛ د نښو نښانو راښکاره کېدو د لومړۍ ورځ څخه تر په کرونا د اخته کېدو ېاييد (تصدیق) پورې
پلار

لومړی غړی په کورنۍ کې چې انفکشن (آنتان) ېې درلود او نښې نښانې لرئ؛  هغه باېد د ۱۰ ورځو دپاره په کور کې پاتې شي

د نښو نښانو د راښکاره کېدل راهیسي (لوړ بخار، ټوخی، (ساه) بندي
ځوي

دهم غړی

په کورنۍ کې چې په انفکش (آنتان) د پلار څخه وروسته اخته شوې او هغه باېد د ۱۰ ورځو دپاره په کور کې پاتې شي

د نښو نښانو د راښکاره کېدلو وروسته پرته (بغېر) د جلا (ځانته) والي اصلي مودې (وخت) څخه

(۱۴ ورځې)
د کور نور غړي

چې هیڅ نښې نښانې نه لري باېد د ۱۴ ورخو دپاره کور کې پاتې شي
د جلا (ځانته) والي مودې (وخت) ختمېدل د هغو خلکو دپاره چا چې نښې نښانې درلودلی ېا لري د نښو نښانو د ورکېدلو شرط سره تړاو لري لکه د (لوړ بخار، ټوخي، او د (ساه) بندۍ نښو سره د ۳ ورځو دپاره
د ښه والي تاېېدولو دپاره د کورونا وېروس COVID19 ټېسټ ته اړتېا نشته
د خپل ځان پاملرنه (ساتنه):
خپل شخصي شېان له نورو سره مه شرېکوئ
خپلی جامې وینځئ د (۶۰°-۹۰°) پورې او ښه ېې وچ کړئ
ېو تشناب ځان مختص کړئ ېوازی د ځان دپاره
ېو وار مصرف کاغذي کابونه، پېالی، دست پاکونه او ګلاسونه وکاروئ
خپله کوټه هرو ورځ پاکوي او ضد عفوني (جراثیم کش) کوئ ېې
د ګند

تاسو په کرونا اخته ېو کس سره په اړېکې کې وې؟
هغه څوک دې چې په پام کې نېول شوې دې چې هغه د په کرونا اخته کس سره په اړېکې کې وو؟
هر څوک چې د دوي سره په ورته کور کې اوسیږي
هر هغه څوک چې هغه سره په مستقیم ډول په اړېکې کې وي، د لاس ورکولو او د لمسولو سره
څوک چې په کرونا اخته شوي کس سره په اړیکه کې وي د ۲ مترو څخه په کم واټن (فاصلې) څخه د ۱۵ دقیقو (منټونو) نه زېات وخت دپاره
ټېسټ کولو ته اړتېا نشته
ځکه چې د وېروس پرمختېا موده (وخت) په ۱۴ کې کوي، دا په دې معنی ده چې دا به څرګند نه شي چې کله ټېسټ کوی
په تطمن آپ کې

راجستر شئ
تاسو ۱۴ ورځې د نښو نښانو نه بغېر پوره کړي؟
دلته ېې کلک کړئ

د آپ ډاونلوډ کولو دپاره
د اړېکی موده (وخت) شروع شو؟
د ۲ ورځو څخه د نښو نښانو د شروع کېدو نه مخکې چې په اخته شوي وګړي کې راښکاره کیږي

تر ۱۴ ورځو پورې..
آېا تاسو د ېو اخته شوي ېا تاېېد (تصدیق) شوی کس په اړېکه کې ېاست؟
د ۱۴ ورځو دپاره ځان په کور کې وساتئ
که چېرې د لېبارټري ټېسټونه منفي وو ځکه چې د وېروس پرمختېا ۱۴ ورځو پورې وي، دا په دې معنی چې دا به څرګنده کیږي نه کله چې تاسو ټېسټ کوې.
هغه څوک دې

چې د اخته کس سره په اړېکه کې په پام کې نېول شوې دې؟
هر هغه څوک چې دوي سره اوسیږي

په ورته کور کې
هر هغه څوک چې هغوي سره په مستقیم ډول په اړېکې کې وي، د لاس ورکولو او د لمسولو سره
څوک چې په کرونا اخته شوي کس سره په اړیکه کې وي د ۲ مترو څخه په کم واټن (فاصلې) څخه د ۱۵ دقیقو (منټونو) نه زېات وخت دپاره
د اړېکې موده (وخت) شروع کیږي:
د ۲ ورځو څخه د نښو نښانو د شروع کېدو نه مخکې چې په اخته شوي وګړي کې راښکاره کیږي

تر ۱۴ ورځو پورې.

که نښې نښانې نه وي، دا به د ټېسټ کولو څخه حسابېږي.
01 02 03 04

05 06 07 08

09 10 11 12

13 14

هغه خلک چې په ورته کورکې اوسيږي باېد څه وکړي؟
په ۲ متره واټن (فاصله) کې د هغه وګړي (کس) څخه ووسئ څوک چې په انفکټډ ېا پرې اخته وي او غېر اړين (غېر ضروري) فزیکي اړېکې څخه ورسره ځان وساتئ
ېو ماسک او دستکشې (دستانې) واغوندئ

کله چې  په کرونا اخته ېا نفکټد  سره جوړ جاړی کوې ېا د هغه شخصي سامان ېا توکي کاروی لکه لوخي
په کرونا اخته ېا انفکټد

سامان مه کاروی، شخصي سامان، لکه د دوي د خوراک کابونه (پلېټونه) ګلاسونه، دست پاک (تولېا) د کټ سامان، ېا برقي سامان لکه موباېل
لمس شوي ځمکې په دوامداره توګه پاکوی لکه د بلب (ګروپ) بتنې او دروازې لاسکي (هنډلونه)
لاسونه وېنځئ مخکې او وروسته اخته شوي کس سره د لمس (ټچ) کولو، د دوي سامان، د خوراک د ۴۰ ثانیو (سکنډونو) مودې نه زېات وخت کې.
خپلی جامې ومېنځئ

او د کټ بستره ځانته د ګرمو اوبو او صابن سره او دا ښه وچ کړئ.
خپل ماشومان مو تربېه کړئ

د کرونا مخنېوي دپاره او د خپرېدلو پر وړاندې محافظوي (حفاضتي) تدابېرو په اړه.
که چېرې کومې نښې نښانې راښکاره کېږي،

ژر تر ژره ټر ټولو لنډ تطمن(Tetamman) کلینېک ته لاړ شئ
ډاونلوډ کولو دپاره

تطمن Tatamman
په کور جلا (ځانته)ّ والي د وګړي (کس) څوک پاملرنه (خېال) ساتنه کوي؟
انفکشن (انتان) د کور نورو غړو ته د خپرېدو څخه مخنیوي دپاره؛ لاندیني تدابير باېد په پام کې ونيول شي:
ېو کس وټاکئ

چې ساتنه (خېال) او مرسته ېې وکړئ کله چې اړين وي.
وګړی (کس) د

محافظتي احتېاط څخه خبر کړئ،

په شمول د لاس وینځلو او د ماسک اچولو

اغوستلو، او همدا رنګه دست کشو (دستانو) طریقه په اړه
دوي ته په کار ده چې

محافظتي سامان واغوندي

(دست کشې او ماسک) هر وخت چې

دوي اړېکه نیسي هغه کس سره ګوري

چې په کور کې ېې جلا (ځانته) والي اختېار کړی وي.
ابو سعید الخدري او ابو هریره څخه روایت دی: رسول الله وفرمایل «کله چې یو مسلمان ته ستړیا، ناروغي، غم، خپګان، درد او رنځ پېښ شي، حتی که چیرې ښپه کې يي ازغی ولاړ، الله به يي په بدل کې ګناهونه وبښي.»

د انفکشن (انتان) ممکنه پېښې
تاسو غواړې چې ېو ټېسټ وکړئ؟
د تاکد ټسټ کولو مرکز
د تاکد ټسټ کولو مرکزونه د هغو کسانو دپاره چې نښې نښانې نه لري
ويډيو ووګورئ
د صحتي (Sehaty) آپ له لارې لېدنه (آپواېنټمنټ) واخلئ
آپ اوس ډاونلوډ کړئ
ټسټ منفي دې
د ۱۰ ورځو دپاره په کور ځان جلا (ځانته) والی اختېار کړئ
هیڅ نښې نښانې نشته
اېا تاسو دوامداره نښې نښانې ېا راښکاره کېدونکي نښې نښانې لرئ؟
محافظتي تدابیر پلي کړئ
ښه کېدل
تطمن Rest Assured
د Rest Assured (تطمن) ېو  وزارت صحت آپونه څخه دې، د خلکو د حفاظت او صحت پاملرنې دپاره او د هغو اوسېدونکو دپاره چې ځايي جلا (ځانته) والي او قرنطین؛ ته راجع کیږي چې د دوي خوندي توب ډاد ورکړئ شي او د دوي د ښه کېدلو کړنلاری (طریقو) کې ښه والی رامنځته شي.
خدمتونه
د تاييد (تصدیق) شویو پېښو ېا خلکو تازه معلومات ېا کنټکسټ
د مسج خبرتېا ېا نوټیفکشنز
د امتحان پاېلې (ریزلټونه)
تعلیمي لاېبریري
په ایپیډیمولجیکل توګه د څارنې ملاتړ سره تړاو لرل
د صحت په اړه ورځني معلومات
التنبيه باشعارات والرسائل
النصية والمكالمات الالية
د صحت جلا (خانته) والي دپاره کاونټ داون انډیکټر
ګټه اخیستونکي
د تاييد (تصدیق) شویو پېښو معلومات ېا کنټکسټس
د هوايي خلکو راتلونکي
په ځايي (مقامي) جلا (ځانته) والي ېا قرنطین پېښې
شکمنې پېښې
احتېاطي تدابیر پلي کړئ
خپل لاسونه وینځئ
د کپړې څخه جوړ ېو ماسک وکاروی
خوندي واټن (فاصله) ولرئ
جوړ جاړی مه کوئ
پرنجی ېو ټشو (کاغذ) سره کوئ
هغه احتېاطي تدابیر

چې تاسې ېې باېد وکړئ:
د ۲ متره واټن (فاصله) پرېږدې کله چې تاسو له شاوخوا خلکو سره خبرې اترې کوئ
تاسو او هغه څوک چې تاسو ته پاملرنه کوي او مرسته کوي باید طبي ماسکونه واغوندي
خپل لاسونه په مکرر ډول وینځې یا ېې پاک کړئ
خپله پوزه او خوله پټه کړئ کله چې ټوخې ېا پرنجې کوئ
أبان بن عثمان وویل: «له عثمان بن عفان (رضی الله عنه) څخه مې واورېدل چې د الله رسول وفرمایل: هر عبادت کوونکی چې هر سهار او هر ماښام درې ځلي: (بِسْمِ اللهِ الَّذِي لا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ في الأرْضِ وَلا في السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ العَلِيمُ) ولولي نو هېڅ کوم څیز به ورته زیان ونه رسوي. د ابو داود روایت

عاقلانه اقداماتو دپاره مننه…

نورو سره له لاس ورکولو پرته (بغېر) روغبړ کوئ

خوندي خریداري کوئ

خپل ځان او نورو ترمنځ ۲ متره واټن ساتئ

خپلو شخصي توکو شریکولو څخه ډډه کوئ

خپل ماسک او ضد عفوني کوونکي ته پاملرنه کوئ

د ډاکټر. نزار بابر مشوره په دې وېډيو کې ووګورئ
ډارېږئ مه کور کې جلا (ځانته) والی اختېارولو معنی دا ده چې ستاسو حالت ښه دې
ستاسو کور ستاسو خوندي ځای دی
د انفکشن (آنتان) ممکنه نښې
تاسو غواړئ چې ېو ټېسټ وکړئ؟
د تاکد تېسټ کولو مرکزونه
ټېسټ مثبت و
په کور کې ۱۰ ورځې جلا (ځانته) والی اختېار کړئ
هیڅ نښې نشته
ښه کېدل
احتېاطي تدابير لارې پلي کړئ
آېا تاسو دوامداره نښې نښانې لرئ که راښکاره کېدونکې نښې نښانې لرئ؟
ټېسټ منفي و
احتېاطي تدابير لارې پلي کړئ
تاسو د ېو تاييد (تصدیق) شوي کس سره په اړیکې کې ېاست
په تطمن آپ کې ځان راجستر کړئ
د ۱۴ ورځو دپاره جلا (ځانته) والی اختېار کړئ
تاسو د پرته کومو نښو نښانو ۱۴ ورځې پوره کړې؟
د جلا (ځانته) والي اختېارولو کې نښې نښانې راښکاره شوې؟
تاسو نښې نښانې لرئ؟
د تطمن کلینيکونه
عادي نښې نښانې
سختې نښې نښانې
طبي پاملرنه ترلاسه کړئ
طبي خدمتونو ته ستاسو لارښودنه
Sehaty د Besure دپاره لېدنه (اپواېنټمنټ) کول
تطمن د صحت روزانه څارنه او پاېلو (رېزلټونو) څرکندول
توکلنه د ېو اجازت غوښتنه وکړئ

اړین خدمت دپاره کلک وکړئ
کلینکونه
تطمن

پرانیستي کلېنکونه چې هغه کسان مني څوک چې نښې نښانې لري پرته د لېدنې (آپوانټمنټ)
مرکزونه

تاکد مرکزونه

تاکد مرکزونه د هغو کسانو دپاره انتخاب شوي دي څوک چې د COVID-19 کرونا ناروغۍ نښې نښانې نه لري ډاډ ترلاسه کړئ
اړېکې

937

د طبي او خدمت مشورو دپاره

920005937

د طبي او خدمت مشورو دپاره
ایا کومه پوښتنه لرئ؟

لاندې لنک له لارې د کورونا وېروس په اړه ډېر پوښتل کېدونکي پوښتنې وګورئ:

COVID19awarness.sa/faqs
په آخر کې..
په یاد ولرئ چې ستاسو رواني (زهني) روغتیا

او ثبات (استحکام) یو لوی لامل دی چې مرسته کوي

ستاسو فزیکي معافیت (مدافعېت) تقویه کړئ او

د ویروس په وړاندې مقاومت

خپل صحت ته ښه پاملرنه وکړئ

او ژر روغ شئ!
فکر مه کوئ…
مونږ له تاسو سره نږدي يو ترڅو ستاسو مرسته وکړو
آېا تاسو د دې کتابچې ستاېنه وکړه؟
نور دلته ومومئ