अगर आप COVID -19 से संक्रमित हो जाते हैं तो आपको क्या पता होना चाहिए

संक्रमित होने, संक्रमित व्यक्तियों के संपर्क में आने, और COVID-19 से उभरने के बारे में जागरूकता गाइड

संक्रमण की यात्रा
संक्रमण के संभावित मामले
क्या आप परीक्षण करवाना चाहते हैं?
क्या आप किसी पुष्ट मामले के संपर्क में रहे हैं?
आप में लक्षण हैं?
Taakad परीक्षण केंद्र
Tetamman ऐप में रजिस्टर करें
Tetamman क्लीनिक
परिणाम सकारात्मक आए हैं
परिणाम नकारात्मक आए हैं
अपने आप को 14 दिन अलग रखें
मामूली लक्षण
गंभीर लक्षण
आपने बिना लक्षणों के 14 दिन पूरे कर लिए हैं?
एकांत के दौरान लक्षण दिखाई दिए?
10 दिन घर पर अलग रहें
चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें
कोई लक्षण नहीं
क्या आप के लक्षण लगातार चले आ रहे हैं या अभी दिखाईदिए हैं?
सावधानियां बरतते रहें
स्वास्थ्य लाभ

ऐसे कौन से मामले हैं जिनके लिए होम आइसोलेशन कीआवश्यकताहोती है?
होम आइसोलेशन की आवश्यकता होगी
जब किसी व्यक्ति के संक्रमित होने का संदेह हो
जब संक्रमण की पुष्टि हो जाए (पॉज़िटिव मामले)
और इसी प्रकार से:
जिन में मामूली लक्षण हैं पर उन्हें
अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता न हो।
पॉज़िटिव मामले
जिन में मामूली लक्षण हैं और वे ठीक हो गए हों, और घरपर मेडिकल आइसोलेशन की अवधि को पूरा करने मेंसक्षम हैं
जबकि जो लोग पुष्टि हो चुके मामलों के संपर्क में थे:
होम आइसोलेशन में 14 दिनों के लिए खुद को अलगकरें
परीक्षा परिणामों की परवाह किए बिना, तबसे शुरू करकेजबसे वह एक पुष्ट मामले के संपर्क में आए थे।
यदि कोई लक्षण दिखाई देने लगें,
तो तुरंत अपने आस-पास के निकटतम (Tetamman) क्लिनिक पर जाएं।

संक्रमण की यात्रा
संक्रमण के संभावित मामले
आप में लक्षण हैं?
बुखार
खाँसी
सांस लेने में कठिनाई
मांस-पेशियों में दर्द
Tetamman क्लीनिक
अपने आस-पास निकटतम क्लिनिक जानें
यहां क्लिक करें
अबान बिन उस्मान ने कहा कि: ” मैंने उस्मान बिन अफ्फान[अल्लाह उनसे राज़ी हो] को यह कहते हुए सुना है कि: ‘अल्लाह के रसूल ने कहा: “जो बंदा, हर दिन की सुबहको, और हर रात की शाम को तीन बार यह कहे कि: ‘अल्लाह के नाम के साथ, कि जिसके नाम के कारणपृथ्वी या स्वर्ग में कोई भी ऐसी चीज़ नहीं है जो कुछ भीनुकसान पहुंचा सके, और वह सुनने वाला, जानने वालाहै – (सिवाय इसके कि) उसे कोई चीज़ नुकसान नहींपहुंचाएगी।” अबू दाऊद द्वारा सुनाई गई

संक्रमण की यात्रा
10 दिन घर पर अलग रहें
एक ऐसे व्यक्ति को घर पर उनके आसपास केलोगों सेअलग करना जिस के कोरोनोवायरस से संक्रमित होने कीपुष्टि हो गई है या संदेह है, संक्रमण के प्रसार को रोकने केलिए
उन्हें एक अलग सोने का कमरा दे कर जितना हो सके घरके अन्य सदस्यों से दूर
कोई लक्षण नहीं
स्वास्थ्य लाभ: प्रयोगशाला परीक्षण पुष्टि की ज़रूरत नहींहै
स्वास्थ्य लाभ

क्या आपको पता है कि
80%
Covid-19 से संक्रमित होने वाले व्यक्तियों में से
में मामूली लक्षण होते हैं या कोई भी लक्षण नहीं होते औरवे अस्पताल जाए बिना घर पर ही ठीक हो सकते हैं।

घर में एकांत:

जिन लोगों में लक्षण हैं, उन्हें प्रयोगशाला परीक्षण कीपरवाह किए बिना घर पर निगरानी में रहना
घर में क्वारंटीन:

जो लोग पुष्ट मामले के संपर्क में आए थे और उनमे कोईलक्षण नहीं दिखे उनका प्रयोगशाला परीक्षण की परवाहकिए बिना घर पर निगरानी में रहना
इन्क्यूबेशन अवधि:

बीमारी / वायरस के संपर्क में आने से लेकर लक्षणों कीशुरुआत और इसके अधिकतम होने तक की अवधिकोरोनावायरस के लिए 14 दिनों की है
होम आइसोलेशन क्या है?
घर में अलग होकर
आप वायरस के प्रसार को रोकते हैं
अपने परिवार.. अपने दोस्तों.. और यहां तक कि उन लोगोंकी भी रक्षा करते हैं जिन्हें आप नहीं जानते

इस दौरान आपको क्या करना चाहिए
अपने लक्षणों की निगरानी करें और जैसे ही आपकोखांसी, बुखार या सांस लेने में कठिनाई महसूस हो, तो 937 पर कॉल करें
जब तक आपको चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता न हो, तब तक अपने घर से न निकलें।
खुद को अलग कर लें एक हवादार कमरे में।
मेहमानों को मिलने से बचें विशेष रूप से जटिलताओं सेसबसे अधिक असुरक्षित लोगों को मिलने से बचें।
स्वस्थ भोजन और अधिक सब्जियां और फल खाएं, बहुतसारे तरल पदार्थ पीएं, और अपने भोजन को किसी के साथसाझा न करें।
यात के लिए घर पर पालतू जानवरों से दूर रहें।
यदि आपकी कोई चिकित्सा अपॉइंटमेंट है जिसे स्थगितनहीं किया जा सकता, तो उन्हें कॉल करें और उन्हें बताएंकि आप संक्रमित हैं, या आपको Covid-19 हो सकता है।

होम आइसोलेशन की शर्तें?
यदि संभव हो तो एक अलग शौचालय का उपयोग करें, हालांकि, यदि साझे शौचालय का उपयोग किया जा रहाहो, तो इसे प्रत्येक उपयोग के बाद असंक्रमित औरकीटाणुरहित किया जाना चाहिए।
होम आइसोलेशन वाले व्यक्ति के लिए घर के अन्य सदस्योंसे जितना दूर संभव हो सके अलग बेडरूम होना चाहिए
हमेशा खिड़कियां खोलते रहें और सुनिश्चित करें की कमराअच्छा हवादार हो।
दरवाज़े के हैंडल जैसे अक्सर छुए जाने वाली सतहों कोकीटाणु रहित बनाएं।
अबू बकर ने बयान किया: अब्दुर रहमान इब्न अबू बकर नेकहा कि उन्होंने अपने पिता को बताया: हे मेरे पिता! मैंआपको रोज़ सुबह यह प्राथना करते हुए सुनता हूँ कि: “हे अल्लाह! मेरे शरीर को स्वास्थ्य प्रदान कर। हेअल्लाह! मुझे अच्छी सुनने की क्षमता प्रदान कर। हेअल्लाह! मुझे अच्छी दृष्टि प्रदान कर। तेरे अलावा कोईपरमेश्वर नहीं है।” आप इन्हें सुबह तीन बार और शामको तीन बार दोहराते हैं। उन्होंने कहा: मैंने अल्लाह केरसूल (صلى الله عليه وسلم) को इन शब्दों को एक प्राथनाके रूप में उपयोग करते हुए सुना और मुझे उनकी प्रथाका पालन करना पसंद है।

होम आइसोलेशन या होम क्वारंटाइन की अवधि कब शुरूहोती है और कब खत्म होती है?
घर में एकांत:

योगशाला परीक्षण की परवाह किए बिना जिन लोगों मेंलक्षण हैं उनके लिए
घर में क्वारंटीन:

उन लोगों के लिए जो किसी पुष्ट मामले के संपर्क में आएथे और उनमे कोई लक्षण नहीं दिखे प्रयोगशाला परीक्षणकी परवाह किए बिना
उदाहरण: एक परिवार की कहानी
परिवार के सदस्यों में से एक (पिता) संक्रमित था, उसकेबाद 8 वें दिन बेटा भी संक्रमित हो गया। उनके एकांत कीअवधि और परिवार के बाकी सदस्यों के होम क्वारंटाइनकी अवधि कब शुरू और समाप्त होगी?
पिता
लक्षणों की शुरुआत – एकांत अवधि शुरू होती है
एकांत अवधि की समाप्ति
परिवार के सदस्य
क्वारंटाइन अवधि शुरू होती है
एकांत अवधि की समाप्ति
बेटा
क्वारंटाइन अवधि शुरू होती है
लक्षणों की शुरुआत
आप में लक्षण हैं?

एकांत की अवधि 10 दिन है; जो कि पुष्टि होने वालेमामलों के लक्षणों की शुरुआत के पहले दिन से शुरू होतीहै
एकांत अवधि की समाप्ति

पिता
पहला सदस्यजो उस परिवार में संक्रमित हुआ था औरजिसमें लक्षण हैं; उसका लक्षणों (उच्च तापमान, खांसी, सांस की तकलीफ) की शुरुआत के बाद से 10 दिनों केलिए घर पर रहना ज़रूरी है
बेटा
दूसरा सदस्य जो उस परिवार में पिता के बाद संक्रमितहुआ था उसका वास्तविक एकांत अवधि (14 दिन) कीपरवाह किए बिना, लक्षणों की शुरुआत के बाद से 10 दिनों के लिए घर पर रहना ज़रूरी है
परिवार के बाकी सदस्य
जिनमें कोई लक्षण नहीं हैं उन्हें 14 दिनों के लिए घर पररहना चाहिए
परिवार में पहले संक्रमित व्यक्ति में लक्षण दिखाई देने कीशुरुआत से 2 दिन पहले से शुरू होता है
एकांत अवधि की समाप्ति

उन के लिए जिन में लक्षण थे
लक्षणों के गायब होने पर नियमबद्ध है (उच्च तापमान, खांसी और सांस की तकलीफ) 3 दिनों के लिए
ठीक होने की पुष्टि करने के लिए फिर से COVID19 परीक्षण करना ज़रूरी नहीं है

आपकी व्यक्तिगत देखभाल:
अपनी व्यक्तिगत वस्तुओं को दूसरों के साथ साझा न करें
अपने कपड़े को (90° – 60° पर) धोएं और उन्हें अच्छीतरह से सुखाएँ
केवल अपने उपयोग के लिए एक शौचालय आवंटित करें
डिस्पोजेबल पेपर प्लेट, कटोरे, नैपकिन और कप काउपयोग करें
अपने कमरे को रोजाना साफ और कीटाणुरहित करें
टाइट ढक्कन वाले कूड़ादान का उपयोग करें

संक्रमण की यात्रा
संक्रमण के संभावित मामले
क्या आप किसी पुष्ट मामले के संपर्क में रहे हैं?
वह व्यक्ति कौन है जिसके बारे में माना जाता है कि वोसंक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आया है?
|||UNTRANSLATED_CONTENT_START|||Anyone who lives with them in the same house|||UNTRANSLATED_CONTENT_END|||
जिस किसी ने भी उसके साथ सीधे संवाद किया, हाथ मिलाकर और स्पर्श करके
जिस किसी ने भी संक्रमित व्यक्ति के साथ15 मिनट से अधिकसमय के लिए 2 मीटर से कम दूरी से संवाद किया हो
संपर्क अवधि कब शुरू होती है?
संक्रमित व्यक्ति में लक्षण दिखने के2 दिन पहले से और 14 दिनों तक।
Tetamman ऐप में रजिस्टर करें
यहाँ क्लिक करें

ऐप डाउनलोड करने के लिए
टेस्ट करवाने की ज़रूरत नहीं है
आपने बिना लक्षणों के 14 दिन पूरे कर लिए हैं?
क्योंकि वायरस इन्क्यूबेशन की अवधि 14 दिन है, अर्थात होसकता है कि टेस्ट करवाते समय यह स्पष्ट ना हो

क्या आप किसी पुष्ट मामले के संपर्क में रहे हैं?
अपने आप को घर पर 14 दिन अलग रखें
भले ही प्रयोगशाला परीक्षण के परिणाम नेगेटिव हों क्योंकिवायरस इन्क्यूबेशन की अवधि 14 दिन है, अर्थात होसकता है कि टेस्ट करवाते समय यह स्पष्ट ना हो।
वह व्यक्ति कौन है जिसके बारे में माना जाता है कि वोसंक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आया है?
जो भी उनके साथ उसी घर में रहता है
जिस किसी ने भी उनके साथ हाथ मिला कर और स्पर्शकरके सीधे संवाद किया हो
जिस किसी ने भी संक्रमित व्यक्ति के साथ 15 मिनट सेअधिक समय के लिए 2 मीटर से कम दूरी से संवाद कियाहो
संपर्क की अवधि शुरू होती है:
संक्रमित व्यक्ति में लक्षण दिखाई देने से 2 दिनपहले औरअगले 14 दिनों तक।
यदि कोई लक्षण नहीं थे, तो परीक्षण करवाने के बाद सेइसे गिना जाना चाहिए।

एक ही घर में रहने वाले लोगों को क्या करना चाहिए?
संक्रमित व्यक्ति से2 मीटर की दूरी बनाए रखें औरअनावश्यक शारीरिक संपर्क से बचें।
संक्रमित व्यक्ति या उनके व्यक्तिगत सामान या बर्तन जैसेउनके व्यंजन से निपटने के दौरान मास्क और दस्ताने पहनें
संक्रमित व्यक्ति की व्यक्तिगत वस्तुओं, जैसे उनके खानेकी प्लेट, चश्मा, तौलिया, बिस्तर, या इलेक्ट्रॉनिक्स जैसेमोबाइल को साझा न करें।
बिजली के स्विच और दरवाज़े के हैंडल जैसे अक्सर छुईजाने वाली सतहों को साफ करें।
40 सेकंड से अधिक समय तक किसी संक्रमित व्यक्ति, उनकी वस्तुओं, या भोजन को छूने से पहले और बाद में हाथधोएं।
अपने कपड़ोंऔर बिस्तर की चादरों को अलग से गर्म पानीऔर डिटर्जेंट से धोएं और उन्हें अच्छी तरह से सुखाएं।
संचरण के खिलाफ निवारक और सुरक्षा उपायों के बारे मेंबच्चों को शिक्षित करें।
यदि कोई लक्षण दिखाई देने लगें,
तो तुरंत अपने आस-पास के निकटतम (Tetamman) क्लिनिक पर जाएं।
डाउनलोड करने के लिए:

होम-आइसोलेशन वाले व्यक्ति की देखभाल कौन कर रहाहै?
एक ही घर के अन्य सदस्यों में संक्रमण के प्रसार को रोकनेके लिए; निम्नलिखित उपायों का पालन किया जाना चाहिए
जरूरत पड़ने पर देखभाल और सहायता प्रदान करने केलिए एक व्यक्ति को नियुक्त करें।
हाथ धोने और मास्क के साथ साथ दस्ताने पहनने की विधिसहित, सुरक्षात्मक सावधानियों के प्रति उस व्यक्ति कोजागरूक करें।
होम आइसोलेशन वाले व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, उन्हें सुरक्षात्मक उपकरण (दस्ताने और मास्क) पहननेको कहना।
अबू साद अल-ख़ुदरी और अबू हुरैरा: पैगंबर ने कहा, “जोभी थकान, बीमारी, ग़म, निराशा, चोट, या संकट किसीमुसलमान पर आती है, भले ही वह कांटे से प्राप्त चुभनही क्यों न हो, तो अल्लाह उसके बदले उस के कुछ पापोंको माफ़ कर देता है।”

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Taakad परीक्षण केंद्र उन लोगों के लिए जिन में लक्षणनहीं हैं
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Rest Assured
Rest Assured (Tetamman) MOH की ऐप्स में सेएक है, जिसे उन नागरिकों और निवासियों को सुरक्षा औरस्वास्थ्य देखभाल प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गयाहै जिन्हें; उनकी सुरक्षा सुनिश्चित करने और उनके स्वास्थ्यलाभ प्रक्रियाओं में वृद्धि करने के लिए, घर में एकांत याक्वॉरेंटिन करने के लिए भेजा गया हो।
सेवाएँ
पुष्ट मामलों के संपर्कों का अपडेट किया गया डेटा
परीक्षण परिणाम
शैक्षिक पुस्तकालय
एसएमएस सूचनाएँ
महामारी विज्ञान जांच समर्थन का लिंक
दैनिक स्वास्थ्य स्थिति अनुवर्ती
संदेश और स्वचालित कॉल अधिसूचना
स्वास्थ्य एकांत के लिए काउंटडाउन इंडिकेटर
लाभार्थि
पुष्ट मामलों के संपर्क
यात्रा आगमन
घर में एकांत या क्वॉरेंटिन में पुष्ट मामले
संदिग्ध मामले

संक्रमण की यात्रा
सावधानियां बरतते रहें
अपने हाथों धोएं
कपड़े का मास्क पहनें
सुरक्षित दूरी बनाए रखें
हाथ ना मिलाएं
किसी टिश्यू में छींकें

आपको यह मुख्य सावधानियां बरतनी चाहिए:
यदि आपको अपने आसपास के लोगों के साथ संवाद करनेकी आवश्यकता हो तो 2 मीटर की दूरी बनाए रखें।
अपने हाथों को बार-बार धोएं या सैनिटाइज़ करें
आप को और आपको देखभाल प्रदान करने वाले व्यक्तिको मेडिकल मास्क पहनना चाहिए
खांसते और छींकते समय अपनी नाक तथा मुंह को ढंकें
अबान बिन उस्मान ने कहा कि: ” मैंने उस्मान बिन अफ्फान[अल्लाह उनसे राज़ी हो] को यह कहते हुए सुना है कि: ‘अल्लाह के रसूल ने कहा: “जो बंदा, हर दिन की सुबह को, और हर रात की शाम को तीन बार यह कहे कि: ‘अल्लाहके नाम के साथ, कि जिसके नाम के कारण पृथ्वी या स्वर्गमें कोई भी ऐसी चीज़ नहीं है जो कुछ भी नुकसान पहुंचासके, और वह सुनने वाला, जानने वाला है – (सिवाय इसकेकि) उसे कोई चीज़ नुकसान नहीं पहुंचाएगी।” अबू दाऊदद्वारा सुनाई गई

अपने कार्य सोच-समझकर करने के लिए धन्यवाद…
आप बिना हाथ मिलाए दूसरों से अभिवादन करते हैं
आप सुरक्षित रूप से खरीदारी करते हैं
आप अपने और दूसरों के बीच 2 मीटर की दूरी बनाए रखतेहैं
आप अपनी व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने से बचते हैं
आप अपने मास्क और सैनिटाइजर पर ध्यान देते हैं

कब खुद को घर पर दूसरों से अलग करें?
इस वीडियो में बताई गई डॉ निजार बाहबारी की सलाहका पालन करें
घबराएँ मत… होम आइसोलेशन का मतलब है कि आपकीस्थिति स्थिर है
आपका घर आपका सुरक्षित आशियाना है

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परिणाम नकारात्मक आए हैं
अपने आप को 14 दिन अलग रखें
मामूली लक्षण
गंभीर लक्षण
आपने बिना लक्षणों के 14 दिन पूरे कर लिए हैं?
एकांत के दौरान लक्षण दिखाई दिए?
10 दिन घर पर अलग रहें
चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें
कोई लक्षण नहीं
क्या आप के लक्षण लगातार चले आ रहे हैं या अभी दिखाईदिए हैं?
सावधानियां बरतते रहें
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केंद्र
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937
चिकित्सा और सेवा परामर्श के लिए
920005937
चिकित्सा और सेवा परामर्श के लिए

क्या आपको कोई प्रश्न पूछना है?
इस लिंक के माध्यम से कोरोनवायरस पर पूछे जाने वालेसामान्य प्रश्न देखें:
https://covid19awareness.sa/faqs

अंत में..
याद रखें कि आपका मानसिक स्वास्थ्य और स्थिरता एकप्रमुख कारण है जो आपकी शारीरिक प्रतिरक्षा और वायरसके खिलाफ प्रतिरोध को मज़बूत करने में मदद करता है

अपने स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करें और जल्द ठीकहो जाएं!
आश्वस्त रहें… हम आपकी सहायता के लिए पास ही हैं

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