নিশ্চিত করুন যে…
- কোয়ারেন্টাইনে থাকা অবস্থায়ও সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে কমিউনিটির সাথে যুক্ত রয়েছেন
- নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে তথ্য নিচ্ছেন
- ফোন বা ভিডিও কলে বৈঠক করছেন
- নিজের দৈনদিন রুটিন বজায় রাখুন, সৃজনশীল হোন এবন নতুন কিছু আবিষ্কার করুন
- বাড়িতে ব্যায়ামের উপকরণ ব্যবহার করে ব্যায়াম করুন অথবা অ্যারোবিক ব্যায়াম করুন
- Cস্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং পর্যাপ্ত ঘুমান
সুস্থ থাকতে
