متى تبدأ فترة العزل أو الحجر المنزلي و متى تنتهي؟
العزل المنزلي رول أب العزل المنزل: لمن لديه أعراض بغض النظر عن الفحص المخبري الحجر المنزل: للمخالط لحالة مؤكدة لمن لديه أعراض بغض النظر عن الفحص المخبري متى ينتهي العزل؟ ينتهي العزل الصحي لمن ظهرت عليه أعراض يكون بشرط زوال تلك الأعراض (الحرارة، السعال، و ضيق التنفس) لمدة ٣ أيام شاهد الفيديو التالي لمعرفة المزيد:
النشاط البدني لخسارة الوزن
يساعد النشاط البدني المنتظم في الحفاظ على صحة الجسم 150 دقيقة أسبوعيًا للبالغين يقي من خطر الإصابة بـ: أمراض القلب والأوعية الدموية السكري سرطان القولون سرطان الثدي يقوي العضلات.
4 أدوات لمساعدتك على خسارة الوزن
حتى لا تكون ضمن الفئات الأكثر تأثرًا بمضاعفات فيروس كورونا: الفحص الطبي: خدمة إلكترونية عبر تطبيق صحة تمكنك من تقييم صحتك العامة، من خلال: النشاط التغذية الحالة المزاجية حساب الوزن المثالي: عملية حسابية تقوم بحساب الوزن المثالي للشخص بمعلومية الطول يمكنك زيارة صفحة “حساب الوزن المثالي” عبر موقع وزارة الصحة احتساب الخطوات: خدمة تتيح للمستخدم احتساب […]
السمنة المفرطة
تعريف السمنة المفرطة: اذا زاد مؤشر كتلة الجسم (BMI) من 40 أو أعلى كيفية حساب كتلة الجسم: لمن ؟ للرجال والنساء ويستثنى النساء الحوامل و الرياضيين و الأطفال من هم أقل من 18 عام مؤشر كتلة الجسم (BMI) هي عملية حسابية تقوم على حساب كتلة الجسم للشخص (ذكر /أنثى) من أجل تحديد الوزن الطبيعى للجسم ويعتمد على […]
وبالوالدين إحساناً
زيارتك لهم بر وإحسان، وحتى يكتمل هذا البر لا تنسَ: ترك مسافة آمنة لاتقل عن مترين عدم المصافحة أو التقبيل الحرص على لبس الكمام. عدم الخروج إلا للحاجة. منع التجمعات الاجتماعية في المنزل أو زيارة الآخرين خاصة من قبل من تظهر عليهم أي أعرضا أو يشتبه بإصابتهم أو مخالطتهم لحالة. وبالوالدين إحساناً
حمايتهم مسؤوليتك!
حمايتهم مسؤوليتك ! نتجنب كل ما قد يؤثر على سلامة كبار السن، والتزم عندهم بكافة الإجراءات الوقائية: بغسل يديك بالماء والصابون ٤٠ ثانية. الحرص والاهتمام أكثر بالنظافة الشخصية لكبار السن. عدم مشاركة الطعام أو أدوات المائدة مع كبار السن. التأكد من أن غرف كبار السن نظيفة وجيدة التهوية. إذا كان لدى كبار السن أعراض تنفسية، […]
لا تهمل مرضك!
أهمية الالتزام بخطتك العلاجية ومرضك المزمن له نفس أهمية الالتزام بالاجراءات الوقائية من عدوى فيروس كورونا لا تهمل مرضك: التزم بنمط حياة صحي من خلال تناول الوجبات الصحية وممارسة الرياضة الموصى بها من قبل طبيبك واصل متابعة مراجعاتك الطبية مع المستشفى عن طريق أرقام التواصل الخاصة بهم – استشر طبيبًا عن بعد عند الحاجة عن […]
كبار السن وخطر الإصابة بكورونا
يعاني غالبية كبار السن من أمراض مزمنة مما يضاعف تأثرهم بفيروس كورون احرص على لبس الكمامة عند الجلوس بقربهم.
تجنب مصافحة كبار السن
تجنب مصافحة كبار السن فضعف مناعتهم يسهل من اكتسابهم للعدوى. “تبي سلامتي, لا تصافحني”
المصابين بالأمراض المزمنة و خطر الإصابة
يعتبر المصابون بالأمراض المزمنة من أشد الفئات تأثرًا بمضاعفات الإصابة بفيروس كورونا. أبرز الأمراض المزمنة: مرضى الكلى مرضى السرطان مرضى السكري مرضى القلب والأوعية الدموية مرضى الأمراض الصدرية التنفسية مرضى الضغط مرضى الأمراض المناعية