نصائح للمصابين بالأمراض المزمنة للوقاية من فيروس كورونا المستجد

يعد المصابين بالأمراض المزمنة من الفئات الأكثر عرضة لفيروس كورونا الجديد

ماذا نفعل لحماية الفئات الأكثر عرضة لفيروس كورونا:

• نصائح عامة للجميع:

  • تجنب لمس الحيوانات، سواء كانت برية أو في المزرعة.
  • استمر بتناول الأدوية والعلاجات المعتادة بحسب توصية الطبيب.
  • اهتم أكثر بالنظافة الشخصية وغسل الأيدي بانتظام
  • احرص على مواصلة النشاط البدني.
  • تجنب مشاركة الطعام وأدوات المائدة. 
  • تجنب التجمعات والأماكن المزدحمة قدر الإمكان .
  • خذ المعلومات من مصدرها الموثوق.
  • اترك مسافة آمنة عند التواصل مع من حولك. خاصة إذا كنت: عائدا  من سفر أو مصابا بأية أعراض تنفسية
  • الحرص على شرب السوائل بكثرة
  • عند الخروج من المنزل تأكد من لبس الكمامة القماشية . 
  • احرص على استكمال جميع التطعيمات حسب ما توصي به وزارة الصحة.

السكري:

• • حافظ على مستوى السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف.
  • قم بتوفير كمية احتياطية من الأدوية والمستلزمات الضرورية لمرضى السكري: مثل الأنسولين وأشرطة قياس نسبة السكر في الدم حسب ما يوصي به الطبيب المعالج 
  • فحص القدمين بصفة دورية والبحث عن آثار للجروح أو الكدمات أو التقرحات.
  • الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن.

 الضغط:

• • استمر  بالقياس المنزلي للضغط وتدوينه باستمرار حسب توجيه الطبيب المعالج .
  • تناول الأدوية الخاصة بارتفاع الضغط حسب ما يوصي به الطبيب المعالج.
  • تجنب التوتر والضغط النفسي فهي من الأمور التي تسبب ارتفاع الضغط
  • احرص على النوم بشكل جيد 
  • خصص وقتًا للاسترخاء.
  • الحد من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.
  • الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن.

   مرضى القلب والأوعية الدموية:

• • • مراقبة الوزن بانتظام والعلامات الحيوية (النبض وضغط الدم).

 الأمراض الصدرية التنفسية:

• • • تأكد من توفر الاكسجين لديك أو وجود احتياطي عند نفاذة.
    • ابتعد عن الدخان وتجنب المدخنين.

نقص المناعة البشرية ومن يتعالج بالأدوية المثبطة:

• • • تأكد من استكمال جميع التطعيمات الخاصة بك.

الكلى:

• • • لا تفوت جلساتك العلاجية مع أخذ الاحتياطات.

السرطان:

• • • استمر بحضور الجلسات العلاجية مع أخذ الاحتياطات.
    • تواصل مع طبيبك المعالج وتأكد من حالتك وتجهيز مكان العلاج قبل ذهابك لمواعيدك.
    • ارتدي الكمامة الطبية للمساعدة في تقليل التعرُّض للجراثيم.
    • استخدم دورة مياه منفصلة أو التأكد من النظافة عند المشاركة.

الحوامل:

• المتابعة مع الطبيب باستمرار

والمرضعات:

• يوفر حليب الأم الحماية من العديد من الأمراض وهو أفضل مصدر للتغذية لمعظم الرضع.
  • عند الإرضاع احرصي على:
    • البسي الكمامة 
    •  اغسلي يديكِ قبل كل رضعة.
  • إذا كنت مريضة واخترت عصر الحليب من الثدي:
    •  توفير مضخة مناسبة لعصر الحليب من الثدي.
    • غسل اليدين قبل استخدام المضخة.
    • تنظيف المضخة بعد كل استخدام.
    • اختيار شخص يقوم بإطعام الرضيع  

تطبيقات في خدمتك:

• استخدم تطبيق (صحتي) لحجز موعد لقاح كوفيد-19 ولحجز موعد فحص كوفيد-19.
• تطبيق (صحتي) لمتابعة المشي وخطواتك اليومية. 
• استخدم تطبيق (صحتي) لمعرفة أرقامك وملفك الصحي.
• استخدم تطبيق (صحتي) لمتابعة المشي وخطواتك اليومية.